15 lat

[...] ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zagiel91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok bez zadnych przerw (7 lat z krotkimi przerwami przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38cm OBWÓD BICEPSU: 44cm OBWÓD [...]

[...] zastymulują wzrost masy i czy wyciągniesz ich potencjał. Za dużo asów na forum było co robili siłkę i sw by po 2 tyg paść z przetrenowania. Były też asy którzy w wieku 17 lat robili HSS na kanapkach i maminych obiadkach. Ogólnie z dupy pomysły. Ciekawe czy podopieczni Tucznika zrobili pełen mikrocykl 10x10 czy padli w połowie z braku sił... [...]

Odchudzam się od ponad 2 lat, schudłam 40kg. Pozostaje mi tylko pogratulować M Męczę się z tym już od trzech miesięcy. Raz idzie w dół, raz w górę. Jak stosuję dietę 1000kcal i ćwiczenia (aeroby 1-1,5h dziennie) to waga stoi, ciut idzie w dół, ale dosłownie ciut. Wahania wagi to normalna sprawa. Czasem róznica to nawet 2-3 kg, dlatego jeśli [...]

1. 16 lat , 62 kg, 10 miesiecy (około :P bo dokładnie nie wiem) , Wymiary : Klatka :100 , Biceps : 32 , Kark 37 . Osiągi : klatka 80 kg .biceps 15 kg < seryjki. 2 . Warunki mam jako takie : 2 hankle po 6 kg , jeedna hankla 15 kg , sztanga mala : 24 kg , sztanga duża : 46 kg-53 kg-57 kg - 67 kg , ławeczka skos i poziom , sztanga łamana <--- [...]

Pytanie z innej beczki... wróciłemz treningu, poznalem kolesia, ciekawy kolo. Bił chyba wszystko, 8 lat ćwiczeń... bywało 55 cm w ręku 231 kg wyciskanie na płaskiej, 124 kg masy z kratką na brzuchu i .... obecnie maleństwo!! 4 lata bez ćwiczeń, druga żona, nue wnikałem.. Zresztą ja nie o tym..on ma jeszcze starą polską metkę apteczną. 5 g .. z [...]

kaptur juz wiecej fot narazie nie mam , lamerator mowilem ze nie mam zadnej diety , trenuje w piwnicy ... i tak duzo przytylem od poczatku treningow , a i mam 16 lat Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 15:35:54 Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 15:37:25

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 68 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat w kratke, teraz ~2 lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za łepka ~80t ruskiej mety, ogólnie nie dokończyłem bo mi matka znalazła %-) 8. TRENING: Dzień 1: [...]

Wczoraj to strasznie zabiegany dzień i nawet nie miałam jak wstawić zdjęć posiłków, dlatego dziś to nadrabiam i wstawiam makro, trening i jedzenie z wczoraj bez zdjęć. Niby miałam czas wieczorem ale jednak w busie byłam po 6 a wróciłam przed 19. Dzisiaj będę trochę wcześniej w domu , więc na pewno się uda wstawić jakieś zdjęcia. Wiem że dzień [...]

[...] obraca sie w kręgach z koksami i moze nam załatwic pewny towar?? no nie wiem ale mysle że nie, bynajmniej ja takiego problemu nie miałem i powiem wam szczerze że nawet małolaty po 16 lat mają dostęp do towaru, a mieszkam w naprawde małej mieścinie, w sumie to nawet praw miejskich nie ma tak więc coniektórzy pomyślcie chcecie byc kozakami, [...]

-ban-an- widze ze slabo znasz znaczenie slowa frajer proponuje zerknac do jakiegos slownika ze znaczeniem sloganow Sluchaj jezeli pracowalbys kilka lat na samochod i ktos by ci go poprostu ukradl to cieszylbys sie z tego,widze ze chyba tak... A Twoja gangsterka i antypolicyjnosc jest ogolnie smieszna bo takie teksty maja dzieciaki 15 letnie ktore [...]

Sorki profil uzupełniony .Co do cyklu to obojętnie byle żeby pompa była .Ostatnie stacki ze 2 miesiące temu cp z tcm.Jak komuś sie tam zerkać nie chce 19 lat staż powyżej 3 lat.To będzie już z 5 albo 6 cykl Zmieniony przez - SirMyxir w dniu 2011-01-05 21:15:24

[...] KARATE KYOKUSHIN W związku z istniejącą sytuacją w polskim Karate Kyokushin pragniemy Wam przedstawić stanowisko osób, które należą do rodziny Kyokushin od ponad 30 lat. Szczególnie mocno podkre-ślamy jedność Kyokushin, wspólne dobro ludzi, którzy uczestniczą w tym wyjątkowym stylu karate. Chcielibyśmy zwrócić uwagę na to, że: - [...]

[...] KARATE KYOKUSHIN W związku z istniejącą sytuacją w polskim Karate Kyokushin pragniemy Wam przedstawić stanowisko osób, które należą do rodziny Kyokushin od ponad 30 lat. Szczególnie mocno podkre-ślamy jedność Kyokushin, wspólne dobro ludzi, którzy uczestniczą w tym wyjątkowym stylu karate. Chcielibyśmy zwrócić uwagę na to, że: - [...]

olej to naciaganie ludzi jak nic, hasła nie ważne czy masz 15 czy 40 lat to urośniesz, w wieku 40 lat jest to nie mozliwe.

Czy ja dobrze rozumiem, że dziewczyny siedzą u typa, trenują dobrych parę lat i nagle wymyślają, że czas się oburzyć, że im ciśnie i sprzedać temat do Super Expresu? Kto by pomyślał, że niby taki męski sport, a do dziewczynek trzeba się jak... do dziewczynek zwracać %-) No, chyba, że przez te wszystkie lata podczas których je wychował na [...]

O mnie: Wiek:17 lat rocznikowo 18 Waga:94kg Wzrost:192cm Cel:Nabranie masy miesniowej oto dieta: 1 posilek bialko weglo tlusz kcal - platki owsiane 100g 11,9 62,1 7,2 362 - mleko 2% 500ml 15 21,5 10 240 - rodzynki 50g 1,15 34,5 0,22 144 - orzechy wloskie 30g 5 5,4 18 194 - 3jaja cale 17 1,4 16 22,3 razem B-50 W-124,9 T-51 Kcal-962,3 2 posilek [...]

[...] uszkodzilem stozek roatatorow i bol jest do dzis... odzyskalem 100 procent ruchomosci, sila tez wrocila do normy ale caly czas jest bol! flowerof masz ten problem od trzech lat, powiedz mi czy trenujesz caly czas mimo bolu ?? czy kontuzja sie nie pogarsza ?? bardzo cenna dla mnie odpowiedz poniewaz jezeli tak jest to prawdopodobnie wroce na [...]

[...] napisać posta bo już dłużej nie mogłem wytrzymać :) Nie chciałem robić zaś nowego tematu i napisałem w tym. W sumie pytanie jest powiązane z głównym wątkiem. A więc : Mam 18 lat, 166cm wysokości, waga- 55 kg, pewnie zaliczam się do "ektomorfików". Wiem że nie jest za wysoki jak na ten wiek i chudy ale moim zdaniem jestem [...]

Z strony Mirosława Kani. Czas na małe podsumowanie. Ostatni start na ME weteranów w trójboju siłowym klasycznym we Francji. Kategoria wiekowa M2( 59 do 59 lat). Kategoria wagowa do 105kg. - Waga startowa 96.16kg Jak widać do limitu brakowało prawie 9kg. Byłem najlżejszym zawodnikiem w tej kategorii. - Przysiad 210kg, 220kg i 230kg rekord życiowy. [...]

Za dużo przy komputerze siedzisz. Ja miałem fantastyczny wzrok, ale lubiłem jak miałem wolne pograć nocki z kumplami, skończyło się na tym, że zauważyłem nieznaczne pogorszenie się wzroku (i tak dziwne, że dopiero teraz skoro mam komputer od 15-16 lat). Odstawiłem gry, teraz przy komputerze siedzę rzadko i mam wrażenie, że znowu jest normalnie.